Quruq oyoqni qanday qilib to'g'ri namlash kerak?

Rasm © Redberry Sky, 2012 yil.

Oyoq ozgina g'amxo'rlik va e'tiborni yaxshi ko'radi, lekin ozgina! Oyoqlar bardoshlidir va bizni kun bo'yi olib yuradi, ammo ular juda nozik va murakkabdir. Ularning 26 ta suyagi, ikki yuz ellik ming ter bezlari bor va agar oyoqlar tush ko'rsalar, iliq, toza quruq paypoqlar va ozgina kunlik namlantiruvchi e'tiborni orzu qilar edilar.

Oyoqlarni haddan tashqari boqish hech qanday yomon narsa emas va oyoq barmoqlarining tirnash xususiyati, sportchining oyog'i va boshqa ko'plab muammolarga olib kelishi mumkin. Xo'sh, qanday qilib oyoqlaringizni xohlagan narsalarini berasiz, ularni yumshoq va elastik holga keltirasiz va bundan ham battar qilmasdan quruq yoki qattiq terini parvarish qilasiz?

Oyoqlarni yuvish va namlash haqida bilish muhim narsalar

  • Oyoq barmoqlari orasida namlanmang! Oyoqlaringizni yuvgandan keyin quritganingizda, bu sohaga alohida e'tibor bering, chunki bu erda namlik sportchining oyoqlari va boshqa infektsiyalarni ko'payishi uchun yaxshi sharoit yaratadi. Oyoqlaringiz va to'piqlaringizni namlang. Oyoqlarni haddan tashqari namlantirmang! Tabiiy moylarni ketkazmaslik uchun issiq emas, iliq suvdan foydalaning. Agar sizda sportchining oyog'i bo'lsa, uning o'rniga sovuq yoki sovuq suvdan foydalaning va namlantiruvchi vositani qo'llamang, ammo jarrohlik spirtli ichimliklarni ishlating yoki dorixonangizdan oyoqlarga qarshi maxsus qo'ziqorin malhamini so'rang. Oyoq issiq, quruq va qulay bo'lishi kerak. Juda ko'p nemlendirici vositasini qo'llamang, shunda oyoqlaringiz qaymoqchangizda qoqilib ketadi! Oyoqni ozgina nemlendirici uzoqroq yo'lni bosib o'tadi, agar siz haddan tashqari ko'p ishqalab qo'ysangiz va paypoq yoki terlik qo'yishdan oldin oyoqlaringizni bir necha daqiqa quritishga harakat qilsangiz. Oyoq yumshoq mehr va e'tiborga muhtoj! Oyoq tirnoqlarini to'g'ri qirqilguncha kesib olishni vasvasaga solish mumkin, ammo haddan tashqari ko'p narsa tirnoqlarning paydo bo'lishiga olib keladi va qattiq teridan qutulish uchun pomza tosh bilan shaharga borishga teng ravishda vasvasa keltirishi mumkin, ammo bu oyoqlaringizni infektsiyaga ochib qo'yadigan yara va singan teriga olib kelishi mumkin, shuning uchun agar siz pomza toshidan foydalansangiz, uni yumshoq va muntazam ravishda haftada yoki oyda bir marta ishlating va agar qattiq teri muayyan muammo bo'lsa, chiropodist yoki podiatrga murojaat qiling. sizning shifokoringiz yoki maslahat uchun farmatsevtingizga murojaat qiling.
Rasm © Redberry Sky, 2012 yil

Kechasi oyoqlarni parvarish qilish tartibi

Har kecha yotishdan oldin bir necha daqiqa vaqtingizni oyoqlaringizga g'amxo'rlik qilishga sarflang.

  1. Avval ularni oddiy sovun yoki oyoq yuvish vositasidan foydalanib iliq suvda yuving. Ularni quritib turing (ayniqsa oyoq barmoqlari orasiga) va oyoq kremiga surting - ular boshqa nemlendiricilarga qaraganda qalinroq va ko'pincha antiseptik xususiyatlarga ega va xushbo'y hid va infektsiyani ushlab turadigan ingredient sifatida choy daraxti yog'i yoki yalpiz tarkibiga ega. Kremni oyoqlaringizning tagiga ishlating, ammo har qanday oyoqni namlash bilan shug'ullanadigan singari, oyoq barmoqlari orasiga nemlendirici qo'ymaslikka harakat qiling.

Shu bilan bir qatorda, nemlendirici va nemlendirici paypoqlardan foydalaning. Ba'zi maxsus oyoq kremlari nemlendiriciyi qo'llaganingizdan so'ng kiygan engil paypoqlar bilan birga keladi. Paypoqlar oyoqlaringizni biroz iliqroq tutadi, ya'ni kremlar quruq joylarga yaxshiroq singib ketadi. Namlagichni qo'llaganingizdan so'ng, paypoq bilan oyoqlaringizni bir necha daqiqaga qo'ying, lekin bir necha daqiqa ushlab turing va paypoqni olib tashlaganingizda ortiqcha namlagichni sochiq bilan arting. Shuni esda tutingki, oddiy paypoq bu uchun qilmaydi! Maxsus paypoqlar juda nozik va material silliqdir. Oddiy paypoq namlash vositasini ishlash imkoniyatiga ega bo'lishdan oldin o'chiradi.

Hafta davomida oyog'ini parvarish qilish tartibi

  1. Oyoqlaringizni iliq suvga botiring. Vanna moylari yoki pufakchali hammomdan foydalangan holda hashamatli hammomga ega bo'lish, buni osonlashtirishi mumkin, ammo Buyuk Britaniyaning Chiropodistlar va Podiatristlar Jamiyati oyoq oyoqlarini juda ko'p terlashni oldini oladi, chunki bu tabiiy oyoq moylarini ajratib turadi, shuning uchun haftalik davolanishga namlikni tejang. Oyoqlaringiz ho'l bo'lsa ham, pomza toshidan foydalaning va har qanday qattiq terini muloyimlik bilan silang yoki alternativa, ularni oyoq terisi mahsuloti bilan yuving. Pomza toshiga ishlov bermang, agar oyoqlaringiz og'riyapti yoki mayin bo'lsa, darhol uni ishlatishni to'xtating. Endi bu tirnoqlarni qirqish uchun eng yaxshi vaqt, ammo ular vannada namlashdan yumshoq bo'ladi. Ularni to'g'ri chiziq bilan qirqing va oyoq barmoqlariga juda yaqin bo'lmang - qazish va juda ishtiyoq bilan kesish, ayniqsa tirnoqlarning tirnash xususiyati olib kelishi mumkin, bu juda og'riqli va og'ir holatlarda muammoni hal qilish uchun jarrohlik aralashuvi talab qilinishi mumkin. .

Haftalik oyoqlarni nemlendirici massaj

Bu sizning oyoqlaringiz uchun haftalik davolanish. Oyoqlaringizni cho'milishdan hali ham nam bo'lsa-da, ularni Baby Oil yoki boshqa terini yumshatuvchi vositasi bilan massaj qiling. Vaqtingizni sarflang va oyoq va oyoq barmoqlarini muloyimlik bilan va yaxshilab massaj qiling. Oyoqlaringiz gevşeme bilan karıncalansa, ortiqcha yog'ni tozalang. Oyoq massaji bilan yog 'hamma joyga tushadi va oyoqlar juda ko'p namlikni yoqtirmagani uchun, massajdan keyin oyoqlarini yumshoq yuvib, oyoqlari bilan quritgandan keyin oyoq terisiga ozgina nemlendirici qo'llash yaxshi fikr bo'lishi mumkin. issiq, qalin sochiq.

Oyoqni parvarish qilishda eng muhim narsa uni muntazam ravishda bajarishdir. Sekin pomza (yoki yaxshisi, oyoq terisini quritadigan oyoq terisini yuvish vositasidan foydalaning) va oyoqlaringizni haftasiga bir marta bolalar yog'i bilan massaj qiling va har kuni yoki kamida 2-3 kecha toza oyoqlarning tagiga ozgina nemlendirici qo'llashga harakat qiling. bir hafta.